L’expression « mieux vaut prévenir que guérir » est souvent attribuée au philosophe hollandais Desiderius Erasmus vers 1500. Rien n’a changé ; c’est toujours un principe fondamental des soins de santé modernes.
Nous pouvons également dire « mieux vaut prévenir que guérir », ou « traiter la cause et non les symptômes », ou même « mieux vaut prévenir que guérir ». Tout a le même sens.
Le concept selon lequel il vaut mieux prévenir que guérir se concentre sur ce qui compte pour les individus afin de promouvoir une meilleure santé et un meilleur bien-être et les empêche de tomber malades.
Faire face aux conséquences possibles d’un événement indésirable est beaucoup plus difficile que de le prévenir. Il est plus facile d’empêcher quelque chose de se produire en premier lieu que de réparer les dégâts une fois qu’ils se sont produits.
Les gens connaissent généralement les règles de base pour rendre leur vie plus saine et plus heureuse. C’est de notoriété publique mais, la plupart du temps, le contrôle/discipline et la patience sont oubliés.
En prenant bien soin de nous et en comprenant le sens et les principes de la prévention, nous pouvons apprendre à éviter les maladies mortelles et mortelles. Les chances de tomber malade peuvent être considérablement réduites grâce aux décisions de style de vie qui sont prises.
Beaucoup de gens tardent à consulter un médecin jusqu’à ce qu’ils se sentent mal, oubliant qu’au lieu d’essayer d’aller mieux une fois malades, il vaut bien mieux faire ce que nous pouvons pour éviter de tomber malade en premier lieu.
Lorsque le corps est affecté par une maladie, le fonctionnement des organes est affecté et doit être traité. Les médicaments peuvent provoquer des effets secondaires graves et des conséquences indésirables à long terme.
Et plus encore, il existe certaines maladies pour lesquelles il n’existe aucun remède disponible ou qui sont difficiles à traiter, avec un fardeau de souffrance inutile. La qualité de vie et la vie elle-même seront menacées.
Bien que des facteurs génétiques et environnementaux contribuent à de nombreuses conditions, une grande partie du fardeau de la maladie résulte de risques évitables, tels que le tabagisme, l’alcool, une mauvaise alimentation et l’inactivité physique. Malheureusement, des facteurs liés au mode de vie tels qu’une mauvaise alimentation, une consommation d’alcool à risque et un manque d’exercice continuent d’être les principales causes de mauvaise santé.
Aussi conscients que les gens puissent être de ce qu’il faut faire pour vivre une vie plus saine, transformer des choses comme bien manger et faire de l’exercice régulièrement en habitudes quotidiennes peut être très difficile.
Heureusement, lorsqu’il s’agit de prévenir les maladies, même des changements de mode de vie mineurs peuvent avoir un impact important.
Les étapes suivantes sont des étapes de base, mais elles sont très importantes pour garder le corps et l’esprit dans la meilleure forme possible et éviter autant que possible la maladie.
1. Arrêter de fumer: Bien que les taux de tabagisme aient fortement diminué au cours des 20 dernières années, la consommation de tabac est toujours responsable d’un nombre inutile de maladies respiratoires, de maladies cardiovasculaires et de cancers.
2. Maintenir un poids santé selon votre taille.
- Manger une alimentation équilibrée : Une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de légumes, de fruits, de céréales et de protéines est un bon début.
4. Évitez de boire trop d’alcool : La consommation d’alcool est responsable d’un grand nombre de maladies et de blessures évitables.
Pour la plupart des maladies, la détection précoce aide à prendre de meilleures mesures préventives. Éviter de consulter un médecin et penser que la maladie sera automatiquement guérie peut entraîner une aggravation du problème, une augmentation des dépenses ou même mettre la vie en danger.
Il est très important d’envisager des visites régulières chez le médecin de famille pour surveiller l’état de santé avec des bilans de santé adéquats, permettant ainsi de surveiller précocement les maladies éventuellement existantes. Trouver la situation réelle tôt, avant que les symptômes n’apparaissent, permet de contrôler et de traiter avant que des problèmes plus complexes ne surviennent. Attendre que les symptômes apparaissent et décider souvent d’attendre « pour voir si ça va mieux » rendra tout cela beaucoup plus difficile.
Personne n’est parfait et tout le monde fait des erreurs, mais la prévention peut éviter de nombreux problèmes et catastrophes. Il est plus facile d’être prudent et raisonnable au préalable que de résoudre les problèmes résultant d’une négligence irresponsable.
Cela demande moins d’efforts, moins de temps, et c’est sans doute moins cher !
DERNIÈRES NOUVELLES COVID
Mise à jour épidémiologique de l’ECDC (Oct21 octobre, 2022)
L’ECDC – Centre européen de prévention et de contrôle des maladies – sur la base d’estimations de modélisation, prédit que BQ1 et sa sous-lignée BQ1.1 deviendront les souches dominantes de SRAS-CoV2 dans l’UE/EEE d’ici la mi-novembre au début décembre 2022.
Cela contribuera probablement à une augmentation du nombre de cas de COVID-19 dans les semaines ou les mois à venir.
L’ampleur de l’augmentation des cas de COVID-19 dépendra de divers facteurs, notamment la protection immunitaire contre l’infection influencée par le calendrier et la couverture des régimes de vaccination contre la COVID-19.
Des études de laboratoire préliminaires indiquent que BQ.1 a la capacité d’échapper considérablement à la réponse du système immunitaire. Cependant, selon les données limitées actuellement disponibles, il n’y a aucune preuve que BQ.1 soit associé à une gravité accrue de l’infection par rapport aux variants d’Omicron circulants BA.4/BA.5.
Andrea Ammon, directrice de l’ECDC, a déclaré : « Les pays doivent rester vigilants face aux signaux d’émergence et de propagation de BQ.1, et maintenir des tests sensibles et représentatifs. Les pays doivent continuer à surveiller les taux de cas de COVID-19, en particulier chez les personnes âgées de 65 ans et plus ».
« Les indicateurs de gravité tels que les hospitalisations, les admissions et l’occupation des unités de soins intensifs et les décès doivent également être surveillés ».
Une dernière remarque : Outre la vaccination Covid, désormais considérée comme saisonnière, n’oubliez pas le vaccin annuel contre la grippe et, si vous avez plus de 50 ans ou avez des maladies chroniques, pensez également à la vaccination contre la pneumonie (pneumocoque).
Meilleurs vœux de santé,
Dr. Maria Alice Pestana Serrano et Silva
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Dre Maria Alice est consultante en médecine générale et familiale. Directeur général/Directeur médical – Luzdoc Service Médical International. Évaluateur administratif – Grupo Hospital Particular do Algarve
