Dimanche dernier, nous avons organisé un déjeuner international de Thanksgiving pour tous les internationaux de notre groupe, et c’était tellement joyeux et festif !
Notre groupe était réparti dans différentes salles et alors que nous dégustions tous les délicieux plats que chacun avait apportés, nous avons spontanément fait ce que les gens font quand c’est Thanksgiving : nous avons partagé les choses pour lesquelles nous étions reconnaissants.
En effet, sur la liste des choses dont vous devez être reconnaissant, les trois principales sont, comme vous pouvez vous y attendre, être en bonne santé, avoir des êtres chers qui vous entourent et être capable de donner et de recevoir de l’amour et de la gentillesse.
Dans notre groupe, le top trois a été rendu très spécifique ; huit sur dix de notre groupe ont déclaré qu’ils étaient reconnaissants que leurs partenaires soient toujours favorables et proches (!) même s’ils devaient supporter tout le stress et l’anxiété qui leur étaient projetés.
Deuxièmement, tout le monde était reconnaissant pour les nouveaux amis qu’ils s’étaient fait et le fait que leur réseau social continue de s’étendre chaque jour. Faire partie d’une communauté sociale signifie avoir un filet de sécurité sociale, qui est le facteur numéro un pour un déménagement réussi.
Certaines personnes ont dit que déménager était comme recommencer la première année, elles se sentaient excitées – et un peu dépassées – de commencer cette nouvelle étape de la vie, de rencontrer tant de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis. Ils étaient impatients de connaître les nouvelles règles et structures. Peut-être commencer par une table rase. Ils ont convenu que certaines parties du déménagement avaient donné l’impression que le monde s’ouvrait et qu’ils pouvaient recommencer à zéro. Et l’objectif de cette étape de leur vie serait de créer le bonheur.
Quant à la suite de l’après-midi, eh bien disons que les bons souvenirs se sont partagés, les recettes se sont échangées et nous avons inventé un nouveau dicton : « Le vin vole quand on s’amuse ! ».
Le troisième coup de coeur à partager était le fait que si l’Expat Center Portugal n’avait pas organisé cet événement, ils seraient restés chez eux, et auraient laissé passer la journée sans y prêter une attention particulière. Mais maintenant qu’ils étaient là, ils étaient contents d’avoir sauté le pas.
Cela signifie pour moi que tout le monde n’est pas une personne extravertie et extravertie et qu’il est parfois plus facile de rester à l’intérieur, car tendre la main semble être un effort supplémentaire.
Il est juste important de savoir que vous avez besoin des autres. Déménager à l’étranger est juste quelque chose que vous ne pouvez pas faire seul.
J’ai souvent parlé de ce qu’il faut pour qu’un nouvel arrivant traverse avec succès les montagnes russes émotionnelles qui accompagnent un événement aussi important dans la vie qu’un changement de pays. Permettez-moi de partager à nouveau mes quatre meilleurs conseils pour une vie joyeuse à l’étranger :
Recherchez en ligne, rejoignez un club, demandez autour de vous. Il y a beaucoup de gens qui cherchent à construire un cercle d’amis significatif. Essaye le! Prenez votre temps et, tôt ou tard, vous trouverez votre nouvelle personne de confiance sur place. Cela peut être effrayant, cela peut échouer, mais c’est la voie à suivre.
La première personne que vous rencontrerez ne deviendra pas nécessairement votre amie pour toujours. Ils pourraient simplement être un tremplin, quelqu’un avec qui boire un café. Tout comme vous pourriez devenir vous-même un tremplin pour quelqu’un d’autre à l’avenir. Mais c’est un risque qu’il faut prendre.
Sortir pour rencontrer de nouvelles personnes vous met au défi de tendre la main au lieu de vous retirer. C’est le côté positif : vous apprenez à vous entourer des personnes qui vous ressemblent.
Planifiez votre semaine avec des activités et faites-les répéter le même jour les semaines suivantes. Cette répétition donnera une structure et vous construisez de nouvelles voies de pilotage automatique dans votre cerveau qui aident à mettre votre système nerveux à l’aise.
Le dimanche, vous avez toujours un appel avec le front intérieur et sortez pour le déjeuner. Les lundis sont réservés aux courses. Les mardis, vous partez en voyage pour découvrir une nouvelle partie du Portugal. Les mercredis sont réservés aux cafés matinaux Expat Center Portugal. Les jeudis, vous rencontrez de nouveaux amis. Le vendredi, vous faites une longue promenade dans la nature et le samedi, vous visitez le marché des agriculteurs.
Quelle que soit la structure que vous créez, maintenez-la pendant plusieurs mois et lentement vous constaterez que vous avez créé une belle structure de traditions qui fonctionne comme une colonne vertébrale pour vous sentir bien dans votre peau.
Au début, vous aurez fréquemment des appels avec vos amis et votre famille parce que tout est excitant et nouveau, mais, au fil du temps, vous pourriez commencer à sauter des appels et devenir bâclé à maintenir la connexion.
Le gros écueil avec cela est que vous créez en fait une distance, un vide qui est plus difficile à combler plus il dure.
Le pouvoir de la connexion sur une base fréquente est que vous restez dans la zone de communication subtile où les gens peuvent sentir quand quelque chose ne va pas, ainsi que se sentir en sécurité et invités à partager leurs hauts et leurs bas.
Ce type de communication se perd lorsque vous êtes moins en contact. Vous pourriez vous demander quel type de lien vous voudriez maintenir avec le front intérieur au fil des ans.
Dans ce nouveau chapitre de votre vie, il est excitant de trouver quelque chose d’utile à faire, qu’il s’agisse de se concentrer sur la joie en général ou de découvrir ce que vous aspirez à expérimenter, créer, manifester ou contribuer à la vie.
Peut-être souhaitez-vous faire l’expérience de plus de créativité, de vitalité, d’amour, d’appartenance, d’impact ou d’épanouissement dans votre vie. La vie se passe maintenant !
C’est une excellente occasion de concentrer votre attention sur ce qui compte le plus pour vous.
Changer de pays ou de continent est une étape énorme qui s’accompagne souvent de nombreuses émotions fortes. Quiconque fait le grand pas de déménager à l’étranger et s’immerge dans une nouvelle culture passe par là, qu’il trébuche ou danse pour avancer.
Imaginez simplement que vous êtes de nouveau en première année, mais maintenant avec toute la connaissance de soi et l’expérience de vie que vous avez accumulées au cours de votre vie.
C’est à vous de mettre vos mains dans l’argile et de donner forme à ce à quoi ressemblera le reste de votre vie.
Ne voudriez-vous pas que ce soit un moment de partage de bonheur et de joie, de faire des choses qui vous plaisent et vous font rire ?
Ria van Doorn
|| features@algarveresident.com
L’Expat Center Portugal aide les internationaux à se préparer à l’emménagement dans leur nouveau domicile et à construire un réseau stable une fois arrivé. Nous veillons à ce que vous vous sentiez bien accueilli, en sécurité et soutenu pour ce nouveau chapitre passionnant de votre vie.
Ria van Doorn est coach de vie pour les internationaux vivant à l’étranger et fondatrice de l’Expat Center Portugal.
