L’ostéoporose est une condition dans laquelle nos os deviennent fragiles et sont plus susceptibles de se briser. Les zones communes de rupture sont le poignet, la colonne vertébrale et la hanche. Bien que l’ostéoporose puisse être traitée, il est préférable de la prévenir en premier lieu.
Deux types de cellules sont constamment à l’œuvre dans nos os pour permettre au squelette de se développer et de réparer les dommages tels que les fractures. Les ostéoclastes décomposent l’os tandis que les ostéoblastes le reconstruisent. Chaque rotation de cycle prend normalement 200 jours. De nombreux facteurs influencent ce processus de remplacement osseux, notamment les hormones, la quantité d’exercice que l’on fait et la quantité de vitamine D et de calcium dans notre alimentation.
Tous les hommes et toutes les femmes sont à risque d’ostéoporose. Tout le monde commence à perdre de la densité osseuse à partir de 35 ans et ce n’est que le processus normal de vieillissement. Il est cependant plus fréquent chez les femmes après la ménopause car elles cessent de produire des œstrogènes, une hormone qui protège les os. L’os peut être perdu plus rapidement sur cinq à 10 ans, après la ménopause.
L’hormone thyroïdienne thyroxine affecte la vitesse à laquelle l’os est remplacé. Trop de thyroxine dans votre corps accélère la vitesse à laquelle l’os est perdu. Si cela se produit trop rapidement, les ostéoblastes peuvent ne pas être en mesure de remplacer la perte osseuse assez rapidement.
Si le niveau de thyroxine dans notre corps reste trop élevé pendant une longue période, ou si le niveau de thyréostimuline (TSH) dans notre corps reste trop bas pendant une longue période, le risque de développer une ostéoporose est alors plus élevé.
Si l’on souffre d’hyperthyroïdie, la première étape consiste à traiter l’hyperactivité. Une fois que le niveau d’hormones thyroïdiennes dans notre corps a été réduit à des niveaux normaux, le taux de perte osseuse ne se produit plus aussi rapidement et la solidité des os peut s’améliorer.
Certaines personnes, cependant, auront une perte osseuse persistante, avec ou sans maladie thyroïdienne, et les femmes ménopausées courent un risque particulièrement élevé. Si une personne souffre d’hyperthyroïdie prolongée non traitée ainsi que d’autres facteurs de risque d’ostéoporose et de fractures osseuses, une analyse de la densité minérale osseuse deux à trois ans après le début du traitement de la thyroïde aidera à évaluer le risque. Si une analyse de la densité osseuse montre une ostéoporose, celle-ci peut être traitée avec des médicaments.
Une thyroïde sous-active n’est pas, en soi, un facteur de risque d’ostéoporose, mais si on vous prescrit de la lévothyroxine pour augmenter vos niveaux thyroïdiens à un niveau normal, vous devriez avoir des analyses de sang régulières, au moins une fois par an, pour vous assurer que vos niveaux d’hormones thyroïdiennes ne sont pas trop élevés.
On peut aider à maintenir la santé des os en adoptant une alimentation équilibrée contenant des aliments riches en calcium, en maintenant des niveaux normaux de vitamine D, en évitant de fumer, en maintenant la consommation d’alcool dans les limites recommandées, en faisant de l’exercice régulièrement et en passant 10 à 20 minutes par jour au soleil, qui est la meilleure source pour fournir de la vitamine D.
Article soumis par le Groupe HPA
