Quand on pense à l’hiver, on pense immédiatement au rhume, aux maux de gorge, à la toux et à la grippe. En effet, la saison froide peut être associée à une série de problèmes qui dépassent le système respiratoire et peuvent avoir un impact sur le système cardiovasculaire. Il est important de savoir comment protéger son cœur en hiver.
Il est de notoriété publique qu’il existe des maladies, comme les maladies respiratoires, qui sont plus fréquentes en hiver. En revanche, on en sait moins sur l’impact de la saison froide sur les maladies chroniques. Autrement dit, dans le diabète et les maladies cardiovasculaires, par exemple.
Pourquoi le froid peut-il être dangereux pour le cœur ?
Un froid excessif, en particulier lorsqu’il est associé à des conditions météorologiques défavorables, peut aggraver le risque d’accident vasculaire cérébral, d’angine de poitrine et d’infarctus du myocarde chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.
La raison en est que, dans les environnements froids, notre corps effectue des ajustements physiologiques pour préserver la température corporelle : la fréquence cardiaque et la pression artérielle augmentent, tandis que les vaisseaux sanguins se contractent. Et ces ajustements peuvent être difficiles pour les personnes atteintes d’une maladie cardiaque.
Parallèlement, les maladies cardiovasculaires augmentent le risque de complications liées à la grippe.
Une étude de 2018, publiée dans le New England Journal of Medicine, a révélé que le risque de crise cardiaque était six fois plus élevé au cours de la semaine suivant la grippe. Et cela est particulièrement vrai chez les patients cardiovasculaires âgés.
De plus, une étude portant sur plus de 80 000 adultes hospitalisés pour la grippe aux États-Unis, entre 2010 et 2017, a révélé que des complications cardiaques surviennent chez un patient hospitalisé atteint de grippe sur huit, soit environ 12 % des patients.
Selon ces études, les infections virales soumettent le corps à un stress, affectant la fonction cardiaque. Dans le même temps, l’état inflammatoire résultant d’une infection par le virus de la grippe peut conduire à la rupture des plaques d’athérosclérose, avec formation ultérieure de thrombus.
Ce que nous devons faire pour protéger le cœur en hiver
Alors que nous devons tous prendre des précautions dans les environnements froids, protéger le cœur en hiver est essentiel, notamment en cas de maladie cardiovasculaire :
▪ Portez des vêtements appropriés. Portez divers vêtements chauds. Portez un chapeau, des gants, des chaussettes et des chaussures chaudes.
▪ N’exercez pas d’efforts excessifs. C’est une recommandation pour n’importe quelle saison, mais la protection du cœur devient encore plus importante en hiver. N’oubliez pas que le simple fait de rester au froid est une contrainte pour le corps.
▪ Ne surchauffez pas votre corps. Le port de vêtements chauds et la pratique d’une activité physique (même s’il ne s’agit que d’une marche) peuvent entraîner une hyperthermie. Une température corporelle élevée provoque une dilatation soudaine des vaisseaux sanguins. Si vous êtes dehors dans le froid et que vous transpirez, c’est parce que votre corps surchauffe. Considérez la transpiration comme un signe de danger et ralentissez.
▪ Faites-vous vacciner contre la grippe. Avoir la grippe est dangereux pour toute personne ayant une maladie cardiaque. Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peuvent être vaccinées gratuitement. Contactez votre centre de santé local pour plus d’informations.
C’est avec un cœur très chaleureux que nous vous souhaitons un joyeux Noël et une nouvelle année en meilleure santé.
Article soumis par le Groupe Santé HPA.
