« Appelez ça un clan, appelez ça un réseau, appelez ça une tribu, appelez ça une famille : quoi que vous l’appeliez, qui que vous soyez, il vous en faut un ».
– Jane Howard
Si vous envisagez de déménager ou si vous êtes déjà arrivé, trouver une communauté avec laquelle vous vous sentez chez vous et qui vous accueille est l’une des plus grandes réussites.
Au cours des nombreux événements Coffee & Conversation que j’organise, je rencontre de nombreux individus et couples courageux qui ont décidé de faire leurs valises et de commencer une toute nouvelle vie à l’étranger.
Parfois, je ne peux m’empêcher de penser que, lorsqu’ils ont pris la décision, ils n’ont pas tout à fait vu les nombreux défis auxquels ils seraient confrontés, et c’était peut-être pour le mieux.
Déménager dans un nouveau pays, dont vous ne parlez pas la langue, ne connaissez pas la culture, les habitudes ou votre chemin, est une étape énorme. Les nouveaux arrivants sortent en grand de leur zone de confort ! C’est une étape très courageuse de laisser votre vie actuelle derrière vous et de tout recommencer, surtout lorsque vous êtes plus âgé et que vous êtes dans vos habitudes.
Je pense parfois que les expatriés font cela inconsciemment comme une (dernière) tentative de se donner le cadeau de se sentir vivant. Car c’est ce que l’on ressent lorsqu’on « recommence ». Ce nouveau pays, où tout est nouveau et où vous n’avez pas encore construit de filet de sécurité, vous demande d’être vigilant et bien éveillé pour vous organiser.
Lorsque j’ai demandé à l’une des nouvelles venues pourquoi elle avait fait le pas, elle m’a répondu : « Je suis ici pour me rallumer, au lieu de prendre ma retraite !
Les personnes de plus de 65 ans sont particulièrement motivées à donner un nouveau souffle à leur vie et cherchent à trouver de nouvelles façons significatives et épanouissantes d’aller de l’avant et de tirer le meilleur parti de leur vie.
En tant qu’êtres sociaux, nous recherchons tous une tribu, « notre peuple », un endroit où nous nous sentons appartenir, afin que nous puissions vivre notre nouvelle vie, être vus et témoins. De cette façon, notre anxiété s’atténuera et notre système nerveux pourra se détendre car nous avons fait des heures supplémentaires pour nous calmer.
C’est pourquoi, en tant que coach de vie, je conseille toujours aux nouveaux arrivants de nouer des liens avant et immédiatement après leur arrivée, surtout lorsqu’ils viennent d’un autre continent. Tendre la main aux autres peut rendre vos expériences beaucoup plus amusantes et fructueuses.
Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir membre de la communauté :
Groupes d’expatriés
Faites une recherche en ligne de groupes d’expatriés dans la région où vous vivez ou allez visiter, comme notre propre Expat Center Portugal. Restez informé des activités en vous inscrivant aux newsletters des groupes ou aux pages de réseaux sociaux. Participez à leurs programmes, qu’ils soient en personne ou en ligne. C’est ainsi que vous pouvez trouver d’autres personnes qui partagent vos intérêts, ce qui peut à son tour conduire à des amitiés naissantes.
Communiquez avec les gens de votre domaine
Quelle que soit votre profession, votre passion ou votre passe-temps, il y a toujours d’autres personnes partageant les mêmes idées. Trouvez-les en contactant des personnes qui travaillent dans le même domaine ou dans des domaines similaires. C’est ainsi que vous trouvez des personnes avec qui vous partagez un terrain d’entente. Utilisez la même technique en demandant aux personnes que vous rencontrez si elles connaissent des personnes à qui elles peuvent vous référer. C’est un petit monde, et il peut être plus facile de se connecter que vous ne le pensez !
Intérêts communs
Faites un remue-méninges pour dresser une liste de vos centres d’intérêt et recherchez en ligne les activités qui leur correspondent, puis marquez votre calendrier et partez. Danses, cours de cuisine, golf, randonnées dans la nature ou ateliers de photographie sont quelques suggestions.
Connexions quotidiennes
Parlez avec tout le monde ! La personne au café, le vendeur de fruits et légumes ou quelqu’un qui attend à l’arrêt de bus. Soyez curieux – posez-leur une question générale, ou partagez quelque chose sur vous-même, comme combien vous aimez un type particulier de café ou de fruit, ou faites un commentaire sur la météo, selon la situation. Voyez ce qui se passe à partir de là.
Groupes de rencontre :
Consultez MeetUp.com pour les événements qui peuvent avoir lieu dans votre région. C’est une excellente façon de participer à des programmes que vous n’auriez peut-être pas connus autrement. L’adhésion est généralement gratuite et peut conduire à des amitiés locales et internationales.
Visites
Les visites permettent de rencontrer de nouvelles personnes tout en apprenant quelque chose de nouveau. Par exemple, inscrivez-vous à une visite des vignobles d’une demi-journée ou à une visite à pied. Les visites offrent des opportunités de connexion, qu’elles soient locales, régionales ou internationales. Découvrez les options dans votre communauté, telles que la randonnée, la promenade de chiens et les excursions à vélo.
Apprendre la langue
Pour acquérir un sentiment d’appartenance plus élevé, il est essentiel de développer quelques bases de la langue portugaise. En fait, la langue est un aspect important de la culture et pourrait vous aider à rencontrer de nouvelles personnes. Rejoindre un cours de langue est une façon amusante et pratique de se concentrer sur la communication dans la langue dont vous avez besoin. Consultez notre site pour en savoir plus.
Groupes de récupération
Il existe des milliers de groupes internationaux en 12 étapes et il peut y en avoir un dans votre région ou à proximité. Consultez les sites Web pour les réunions en personne ou en ligne des groupes auxquels vous appartenez ou de leurs programmes sœurs. C’est une merveilleuse façon d’obtenir du soutien, en particulier pendant les premières années de votre arrivée.
Centres d’information touristique
Consultez les centres d’information touristique pour les événements locaux et d’autres activités. Lisez tous les journaux que vous pouvez et recherchez sur le site Web de votre conseil local. Ou simplement Google « événements locaux », « choses locales à faire ».
Bénévole
Recherchez des organisations actives dans votre communauté pour discuter de leurs besoins et voir comment vous pouvez les aider. Le bénévolat sur une base régulière fournit un cadre pour une amitié potentielle, qui peut conduire à des activités en dehors de l’organisation.
Tracez votre propre chemin
Vous avez un intérêt ou une passion mais vous ne trouvez pas de groupe local ? Envisagez de créer l’un des vôtres ! MeetUp.com, Facebook et d’autres plateformes peuvent vous aider à démarrer et à créer une communauté.
Si des restrictions sont en place, par exemple en raison de Covid, recherchez des groupes en ligne où vous pouvez participer et vous sentir membre d’une communauté.
Et une tribu pour les introvertis ?
La définition d’un introverti est quelqu’un qui préfère les environnements calmes et peu stimulants. Les introvertis ont tendance à se sentir épuisés après avoir socialisé et regagnent leur énergie en passant du temps seuls.
Cela signifie-t-il qu’ils sont seuls sans amis et qu’ils ne quittent jamais la maison ? Absolument pas! Ils sont souvent très heureux dans leur peau et n’ont tout simplement pas besoin de beaucoup de monde autour d’eux et peuvent passer un très bon moment seuls.
De nombreuses personnes qui réussissent sont introverties, mais elles sont également entourées d’une foule de soutien. Lorsque vous construisez une tribu, il est bon de garder à l’esprit que partout autour de vous se trouvent des introvertis et qu’ils pourraient être des expatriés comme vous. Que vous trouviez d’autres personnes à traîner à l’aéroport, à la salle de sport, au parc ou dans des espaces de coworking, vous aurez les mêmes besoins de solitude, de silences confortables ou d’activités sociales minimales.
Quel que soit votre type de personnalité, recherchez la tribu qui vous convient le mieux et contactez-la chaque fois que vous en ressentez le besoin, pas lorsque vous pensez « vous devriez ». Soyez vous-même et vous attirerez les personnes qui vous conviennent.
« La communauté se crée lorsque vous établissez des liens basés sur un sentiment d’appartenance et d’objectif »
– John Addison
Par Ria van Doorn
|| features@algarveresident.com
Ria van Doorn est coach de vie pour les internationaux vivant à l’étranger et fondatrice du Expat Center Portugal.
www.expatcentreportugal.com
