Tout simplement, votre club indique au ballon où aller et comment voler. C’est si simple! (Image 1)
Mais comprenez-vous ce qui devrait se passer à l’impact ? Quand avez-vous pratiqué pour la dernière fois en pensant à l’impact ?
Dans cette leçon, je vais partager avec vous une façon de travailler l’impact à la maison, afin que vous puissiez ensuite développer votre swing prêt pour le cours.
Très souvent, nous nous perdons en pensant à de nombreuses positions de swing, mais à moins que ces positions ne changent votre position d’impact à ce que vous voulez, elles pourraient être de peu ou pas d’utilité.
Cependant, ayez une idée claire de l’impact – et pratiquez les mouvements et les sensations qui y sont associés, et cela peut très souvent développer d’autres domaines de votre technique de swing que vous avez eu du mal à améliorer. C’est fondamentalement le principe commercial de commencer avec la fin en tête.
Que ce soit dans le sport ou les affaires, lorsque quelqu’un sait à quoi ressemblera la fin, de nombreuses pièces du puzzle se mettent en place avec relativement peu d’effort.
Cet article vous aidera à commencer à comprendre et à ressentir une nouvelle position d’impact, et vous pouvez le faire depuis chez vous.
Lorsque nous frappons une balle de golf, nous lui appliquons une force. Cette force est une énergie se déplaçant dans une direction particulière. La balle ne se déplacera que lorsqu’une force plus forte que celle gravitationnelle qui la maintient immobile lui sera appliquée.
Lorsque j’entraîne, j’utilise le terme « appliquer une pression vers l’avant sur le ballon ». Notez que cette pression est « vers l’avant » et non « vers le haut » – le loft sur la face du club prend en charge la hauteur. Vous voulez que cette pression soit telle qu’elle contrôle la balle sur la ligne que vous voulez qu’elle parcoure. Découvrons ce que ça fait…
Prenez un club et tenez-le d’une seule main. Debout avec désinvolture, placez la tête de club contre un pied de chaise ou un objet lesté similaire et commencez à appliquer une pression ou une force avec l’intention de déplacer la chaise vers l’avant, le long du sol. Pendant que vous faites cela, notez l’alignement de la tête du club ; vous verrez qu’il est carré. (Image 2)
Qu’en est-il de l’angle du manche de golf ? Vous verrez qu’il est penché vers l’avant, avec la poignée ou la crosse en avant de la tête ; cet angle aura augmenté depuis votre position de départ. Ces deux facteurs sont précisément ce qui doit se produire à l’impact pour contrôler une balle de golf.
Après avoir atteint le sentiment de créer une pression vers l’avant, regardons comment ces sensations se mélangent pour obtenir un impact équilibré et fort.
Le pouvoir des contraires ;
Nous apprenons souvent mieux en comparant une chose à une autre. Il serait, par exemple, impossible de comprendre le lourd si vous ne pouviez pas aussi faire l’expérience de quelque chose de léger. Je demande régulièrement à mes clients de me montrer le contraire de ce qu’ils essaient de réaliser ; cela les aide vraiment à distinguer et à affiner exactement ce qu’ils recherchent. Appliquons ce principe ici. Essayez de pousser la chaise vers l’avant mais ayez la face du club dans une position ouverte exagérée puis fermée. (Image 3)
Ce qui se produit? La jambe de la chaise tourne probablement hors de la face du club, affaiblissant la force que la face peut appliquer.
Maintenant, essayez-le avec l’arbre penché à l’opposé de la ligne de force prévue. Vous remarquerez qu’il est difficile d’avancer la chaise ; votre club peut même glisser sur le pied de la chaise. (Image 4)
Cet exercice simple vous montre comment le club doit être positionné pour appliquer la pression nécessaire pour un coup droit et puissant. Si vous pouvez appliquer votre club à la balle de golf de cette manière, vous développerez des frappes solides !
Trois facteurs d’impact vitaux ;
L’endroit où vous positionnez le pied de la chaise (l’équivalent de votre balle) affectera également la pression. La même chose peut être dite de votre alignement et de votre poids corporel (équilibre).
1. Position de la balle : expérimentez avec le pied de la chaise très en arrière dans votre position ; puis essayez-le un long chemin vers l’avant. Très rapidement, vous commencerez à avoir une idée de la position optimale de la jambe/de la balle de la chaise pour que vous puissiez appliquer une pression vers l’avant de manière cohérente.
2. Équilibre : Utilisez le principe des contraires pour trouver l’équilibre d’impact optimal. Le meilleur indicateur de votre équilibre est l’endroit où la pression se fait sentir contre le sol sous vos pieds. Installez-vous une fois de plus sur la jambe de la chaise, cette fois en supposant que vous êtes correctement installé avec les deux mains sur le club. Maintenant, commencez à appliquer une pression vers l’avant avec la tête du club pour faire avancer le fauteuil. Ce faisant, maintenez votre poids principalement sur votre pied avant (image 5) avant d’essayer l’inverse sur votre pied traîné (image 6).
Dans ces deux positions différentes, vous ressentirez des effets différents sur votre capacité à appliquer une pression vers l’avant sur le pied de la chaise. Il deviendra évident que lorsque vous êtes assez centré et équilibré, vous êtes dans une position plus forte pour appliquer la pression vers l’avant sans forcer ni perdre l’équilibre.
3. Alignement : Vous avez déjà modifié l’alignement du visage pour sentir comment cela affecte la pression vers l’avant que vous êtes capable d’exercer ; maintenant, de la même manière, modifiez l’alignement de votre corps en dirigeant vos orteils, vos hanches et vos épaules d’abord vers la droite de votre ligne de force prévue, puis vers la gauche. Encore une fois, vous constaterez qu’avec l’énergie du corps allant dans une direction différente de la ligne de force prévue, créer une pression vers l’avant devient plus difficile.
Résumé de l’exercice de jambe de chaise ;
Grâce à cet exercice, vous aurez acquis une forte idée de ce qu’est l’impact, ainsi que la réalisation que la position de la balle, l’alignement et, dans une certaine mesure, l’équilibre peuvent tous être optimisés lorsque vous comprenez comment appliquer la force du club sur la balle pour obtenir une pression vers l’avant.
J’espère que cet article vous a donné une meilleure compréhension de l’impact et de la façon d’appliquer le club de golf à la balle afin que la prochaine fois que vous jouerez, vous puissiez produire un swing de golf plus cohérent et plus puissant.
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Par Scott Cranfield
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Scott Cranfield est un maître entraîneur de la PGA. Depuis plus de 30 ans, il consacre sa vie à aider les golfeurs à atteindre leurs objectifs grâce à une approche naturelle qui embrasse les véritables lois du fonctionnement de l’esprit et du corps humain. L’approche unique de Scott a conduit à la création de plusieurs programmes d’entraînement et à l’expérience de l’entraînement de tous les niveaux de golfeurs, des débutants complets aux joueurs de la Ryder Cup. En plus de profiter d’une longue carrière à la télévision avec Sky Sports et Setanta TV, Scott a reçu en 2011 le prix de PGA Master Professional & Coach.
