Déménager à l’étranger est excitant et amusant, mais ce n’est pas toujours le soleil et les arcs-en-ciel.
Pré-déménageurs et personnes ayant déménagé récemment, écoutez bien ! Dans cet article, vous recevrez des idées et des conseils pour un départ en douceur et une vie joyeuse au Portugal.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens déménagent dans un pays étranger. Qu’ils choisissent de rester à temps plein ou à temps partiel, ils sont motivés à faire leurs valises et à prendre un nouveau départ. Ayant travaillé avec des internationaux vivant à l’étranger pendant plus de deux décennies, j’ai vu des gens faire le pas parce qu’ils veulent vivre une nouvelle expérience, rompre avec l’ancienne ou – pas si courant mais toujours valable – ils ressentent une attirance.
D’autres raisons sont : ils veulent sortir de quelque chose, laisser quelque chose derrière eux ou ne se sentent plus chez eux dans leur pays actuel. Ils déménagent parce que cela semble être un endroit idéal pour la retraite, ils y vont pour le travail, l’amour ou pour des raisons économiques. Souvent à cause du climat, et il y a aussi ceux qui ont déménagé par hasard parce qu’ils étaient en visite et ont décidé de rester.
Que se passe-t-il dans les années qui suivent votre arrivée ?
Comment ça avance ? Ce nouveau départ est aussi un chemin pour découvrir de nombreux nouveaux départs.
Rompre avec l’ancien et repartir à zéro est une formidable opportunité de se réinitialiser et de se redécouvrir. Tout simplement parce que vous serez mis au défi ! Vous sortirez de votre zone de confort un grand moment. Non seulement parce que vous devez prendre quotidiennement toutes sortes de nouvelles décisions sur de nombreux sujets différents, mais il vous manque également votre chaleureux réseau d’amis et de famille autour de vous pour vous soutenir.
Même si beaucoup de gens apprécient le déménagement et passent un bon moment, il y a aussi beaucoup de gens qui se retrouvent aux prises avec les nombreux facteurs inattendus auxquels ils sont confrontés. Ce sont des choses qu’ils ne pouvaient pas prévoir qu’il leur arriverait parce qu’ils font partie de la grande inconnue. A la fin, ils ne savent que quand ils savent !
Dans cet article, vous recevrez des conseils et des idées pour votre voyage à l’étranger. Je les partage avec vous pour que vous n’ayez pas à réinventer la roue. Allez-y, prenez ce dont vous avez besoin.
Avez-vous déjà entendu parler d’Expat Pains ?
Ce sont des douleurs émotionnelles causées par le déménagement. Vous pouvez reconnaître que vous en souffrez lorsque vous rencontrez l’un des problèmes suivants :
– Luttant pour comprendre comment vivre une vie utile.
– Avoir du mal à s’adapter à la nouvelle culture.
– Faire face à l’anxiété, aux problèmes relationnels, à la mauvaise santé, au mal du pays, à la perte de sens.
– Avoir du mal à surmonter les échecs.
– Vivre des sentiments de mal du pays, de solitude ou d’isolement pendant de longues périodes.
Tout dans votre nouvelle vie est différent ! Vous n’êtes plus la même personne que vous étiez, vous avez été étiré hors de votre zone de confort. Aussi, vous devez vous réinventer ainsi que vos relations.
Comment éviter l’accablement, l’isolement ou la solitude ?
Une fois que vous réalisez que Expat Pains fait partie du style de vie que vous avez choisi, il est possible de prendre soin de vous d’une manière nouvelle et différente.
Voici mes quatre meilleurs conseils pour une vie joyeuse
1. Construire une communauté
Recherchez en ligne, rejoignez un club, demandez autour de vous. Il y a beaucoup de gens qui cherchent à construire un cercle d’amis significatif. Essaye le! Prenez votre temps et, tôt ou tard, vous y trouverez votre nouvelle « personne de référence ». Cela peut être effrayant, cela peut échouer, mais c’est la voie à suivre.
La première personne que vous rencontrez ne deviendra pas nécessairement votre ami de toujours. Ils pourraient simplement être un tremplin, quelqu’un avec qui boire un café. Tout comme vous pourriez devenir vous-même un tremplin pour quelqu’un d’autre à l’avenir. Mais c’est un risque qu’il faut prendre. Sortir pour rencontrer de nouvelles personnes vous met au défi de tendre la main au lieu de vous retirer. C’est le côté positif : vous apprenez à vous entourer de votre genre de personnes.
2. Construire de nouvelles traditions
Planifiez votre semaine avec des activités et faites-les répéter le même jour les semaines suivantes. Cette répétition donnera de la structure et vous construisez de nouvelles voies pilotes automatiques dans votre cerveau qui aident à mettre votre système nerveux à l’aise.
Le dimanche, vous avez toujours un appel avec le front intérieur et sortez déjeuner. Les lundis sont consacrés au shopping, les mardis vous partez en voyage pour découvrir une nouvelle partie du Portugal. Les mercredis sont consacrés aux matinées café du Expat Center Portugal. Le jeudi, vous rencontrez de nouveaux amis. Le vendredi, vous faites une longue promenade dans la nature et le samedi, vous visitez le marché des producteurs. Quelle que soit la structure que vous créez, maintenez-la pendant plusieurs mois et, petit à petit, vous découvrirez que vous avez créé une belle structure de traditions qui fonctionne comme une épine dorsale pour que vous vous sentiez bien dans votre peau.
3. Restez connecté
Au début, vous aurez fréquemment des appels avec vos amis et votre famille parce que tout est excitant et nouveau, mais, au fil du temps, vous pourriez commencer à sauter des appels et devenir bâclé pour maintenir la connexion. Le gros écueil avec cela est que vous créez en fait une distance, un écart qui est plus difficile à combler plus il dure.
Le pouvoir de la connexion fréquente est que vous restez dans la zone de communication subtile où les gens peuvent sentir quand quelque chose ne va pas. Et aussi où les gens se sentent invités à partager leurs hauts et leurs bas. Ce type de communication se perd lorsque vous êtes moins en contact. Vous pourriez vous demander quel type de lien vous voudriez maintenir avec le front intérieur au fil des ans.
4. Trouvez votre nouveau but
Dans ce nouveau chapitre de votre vie, il est passionnant de trouver quelque chose de déterminé à faire, que ce soit en se concentrant sur la joie en général, ou en découvrant ce que vous désirez expérimenter, créer, manifester ou contribuer à la vie. Peut-être que vous voulez faire l’expérience de plus de créativité, de vitalité, d’amour, d’appartenance, d’impact ou d’épanouissement dans votre vie. La vie se passe maintenant ! C’est une excellente occasion de concentrer votre attention sur ce qui compte le plus pour vous. Pourquoi ne pas utiliser ce temps pour découvrir ce qui vaut la peine de sortir du lit le matin ?
Construisez les bases de votre vie à l’étranger
Permettez-moi de vous parler du prochain cours Power Circles qui commence en octobre.
Il est conçu pour les nouveaux arrivants ou les femmes récemment arrivées. Dans ce nouveau chapitre de se réinventer, les femmes ont besoin d’outils et de soutien pour naviguer sur la voie de l’avenir.
J’ouvre actuellement mes portes pour aider les femmes internationales de ma communauté à appliquer les quatre meilleurs conseils dans leur vie quotidienne, en suivant un cours qui aidera à rendre les conseils faciles à appliquer.
Dans ce cours en ligne pratique et informatif, vous apprendrez comment attirer les ressources, les connexions et les opportunités dont vous avez besoin, pour être bien préparé pour votre déménagement à l’étranger, ainsi que pour les premières années où vous établirez les bases de votre vie à l’étranger.
Si vous avez besoin d’aide pour découvrir comment devenir une femme prospère vivant à l’étranger et que vous aimez vous connecter avec des âmes partageant les mêmes idées, cela pourrait être pour vous.
Créer votre nouvelle vie, créer un réseau ou travailler sur vos objectifs personnels est bien plus amusant et efficace lorsque vous avez des femmes inspirantes qui vous encouragent !
J’organise le cours en ligne Power Circles parce que je souhaite que toutes les femmes puissent puiser dans leur propre pouvoir inné, être courageuses et se sentir soutenues dans la création de leur nouvelle vie à l’étranger.
Consultez notre site Web si vous êtes curieux et souhaitez en savoir plus. Aussi, pour en savoir plus sur le « prix lève-tôt » actuel.
Que votre mouvement soit fluide et joyeux. Il n’y a vraiment pas besoin d’être submergé par les souffrances des expatriés !
Par Ria van Doorn
|| features@algarveresident.com
Ria van Doorn est coach de vie pour les internationaux vivant à l’étranger et fondatrice du Expat Center Portugal.
www.expatcentreportugal.com
