Un couple d’habitants intrépides de l’Algarve, Gudrun et Gerhard Witt, ont inventé un « jardin d’équilibre ».
Dans la vie, nous avons tous besoin d’équilibre. Il existe de nombreux types d’équilibre. Chaque fois que vous vous levez ou marchez, vous faites preuve d’équilibre. La plupart des mammifères marchent sur quatre pattes. Il est beaucoup plus facile de rester debout sur quatre pattes que sur deux.
À quand remonte la dernière fois que vous avez entendu parler d’un chien blessé simplement parce qu’il était tombé ? J’ai vu des chiens à trois pattes marcher plutôt bien, mais deux pattes ne suffisent pas pour un chien, à moins qu’il ne participe à un numéro de cirque. Mais cet article porte en réalité sur l’équilibre pour les gens.
Notre capacité à tenir en équilibre sur deux jambes est assez étonnante, voire miraculeuse. Le principal organe de l’équilibre (le système vestibulaire) se trouve à l’intérieur de l’oreille interne. Il envoie continuellement des signaux au cervelet, situé à l’arrière du cerveau. Ce système est composé de trois canaux semi-circulaires et de deux organes otolithiques, appelés utricule et saccule.
Les canaux semi-circulaires et les organes otolithiques sont remplis de liquide. Le fluide se déplace et vous indique constamment quelle fin se termine. Le cerveau reçoit également des signaux visuels et sensoriels pour indiquer au reste de votre corps comment équilibrer. Bref, nous sommes tous des miracles bipèdes.
Un couple d’habitants intrépides de l’Algarve, Gudrun et Gerhard Witt, ont inventé un « jardin d’équilibre » sur une petite partie de leur jolie propriété rustique. Ils l’ont créé pour le plaisir et l’exercice, mais aussi pour améliorer leur équilibre. Ils ont rapidement dissipé ma suggestion selon laquelle « hé, c’est bien pour les seniors », en disant : « C’est bien pour les jeunes aussi ! »
Gudrun et Gerhard étaient ravis de vous montrer les différents exercices du jardin d’équilibre. En fait, il semble impossible de ne pas être heureux en le faisant. Il y a une longue et fine planche pour marcher, une mini balançoire à bascule, une plate-forme oscillante d’un côté à l’autre, un pont suspendu, de petites souches d’arbres, des échasses, des poteaux de bambou et d’autres objets assortis avec lesquels s’équilibrer.
Toutes les stations sont peintes d’un rouge joyeux et fédérateur. Alors que les corps de Gudrun et Gerhard faisaient un bon entraînement, leurs muscles du sourire étaient peut-être les plus sollicités. L’activité est devenue contagieuse et nous avons tous passé un très bon moment en équilibre. Une mise en garde ; ce n’est pas aussi facile qu’il y paraît. Vous pensez peut-être que votre équilibre est bon, mais le jardin d’équilibre des Witts pourrait vous montrer que vous pouvez vous améliorer.
Voici un test recommandé par de nombreux professionnels de la santé : placez-vous sur une jambe, l’autre jambe appuyée contre celle-ci, les bras le long du corps, les yeux fixés droit devant vous, et essayez de maintenir la position pendant 10 secondes. Au début, je n’y arrivais pas, mais avec un peu de pratique, je me suis amélioré.
Après ma visite au jardin d’équilibre des Witt, j’ai commencé à ressentir une amélioration. Je peux témoigner que je me suis immédiatement senti exalté par ses effets, et je qualifierais cela de « balance high ».
Peut-être que de bonnes endorphines sont libérées pour créer un équilibre élevé. Je ne suis pas spécialisé en biosciences, mais je sais que c’est une bonne chose.
Gudrun et Gerhard ont créé quelque chose de valeur tangible dans leur jardin. Ils prennent également soin de nombreuses belles plantes et arbres, et c’est un endroit agréable à vivre. Outre leur approche de l’équilibre centrée sur la santé, les Witt sont également philosophiques en matière d’équilibre. A titre d’exemple, ils évoquent les bienfaits de l’équilibre entre travail et loisirs.
Nous entendons tous parler d’une alimentation équilibrée. Nous avons de nombreuses parties de notre esprit et
corps à utiliser et à faire de l’exercice, et tout est question d’équilibre. En fait, il est incontestable qu’une vie réussie est un véritable exercice d’équilibre.
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Eric Roth est un photojournaliste de longue date qui a récemment émigré de Boston, aux États-Unis, vers l’Algarve. Il aime la nature et la faune. 926 742 687 | ericrothphoto@gmail.com
Photos: ÉRIC ROTH
