Une fois que vous vous êtes installé dans votre nouveau pays et que vous avez fini d’organiser vos besoins de base, tels que le logement, l’administration, l’assurance maladie, les finances et les lieux de socialisation, vous pouvez commencer à créer d’autres aspects de votre nouvelle vie, comme si vous commenciez à peindre n’importe quoi. vous voulez créer sur une toile vierge magnifiquement vide.
De grands changements dans la vie, comme un changement de pays, peuvent offrir l’opportunité de laisser tomber le passé et de tout recommencer. Lorsque de nombreuses structures anciennes du passé ont disparu, un espace s’ouvre dans lequel vous avez le temps et l’énergie de vous demander ce que vous voudriez faire, être ou avoir dans ce prochain chapitre de votre vie.
C’est le moment où vous pouvez vous poser des questions telles que : quelles sont les choses dans ma vie qui me rendraient heureux ? Quelles sont les choses sur lesquelles je voudrais me concentrer ? Quelles sont les choses qui suscitent la joie ?
Peut-être souhaitez-vous vous concentrer sur votre santé, trouver l’amour ou établir un lien plus fort avec vos proches. Peut-être que vous aspirez à être plus ludique, plus créatif, à commencer à bricoler ou à écrire un livre.
Une autre possibilité consiste à vous concentrer sur l’abandon de choses qui vous retenaient dans le passé, telles que le ressentiment, la colère, la honte, le blâme ou tout traumatisme qui cause encore de la douleur. Quel que soit votre nouvel objectif, c’est votre toile, vous pouvez donc choisir.
Lors des événements Coffee & Conversation (en ligne) que nous organisons, je rencontre de nombreux individus et couples qui ont fait leurs valises et commencé une toute nouvelle vie à l’étranger.
Nous parlons de trouver votre but, de ce qu’il faut pour rendre ce chapitre de la vie significatif et épanouissant. Nous parlons également de la façon de prévenir l’ennui, la solitude ou l’isolement.
Plus souvent qu’autrement, nous découvrons à quel point le lien est étroit entre le but et faire des choses qui contribuent à un monde meilleur.
Nous parlons de ce qui vous aide à vous sentir bien. Parce que nous croyons que lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, votre présence est simplement une contribution à ceux qui vous entourent.
Et il est logique de trouver un nouveau but, car les personnes qui commencent un nouveau chapitre sont plus ouvertes à de nouvelles possibilités. Ils sont ouverts à des choses qu’ils n’auraient peut-être pas cru possibles dans le passé, mais ils peuvent maintenant voir la possibilité que cela se produise à l’avenir. C’est très excitant !
Cher lecteur, si vous êtes curieux de commencer à réfléchir à ce qui deviendrait possible pour vous si vous aviez une toile vierge avec laquelle jouer, lisez sur quel type de stratégies fonctionnent.
Vision claire
Lorsque vous commencez le voyage de création de votre nouveau chapitre, commencez par une vision de la façon dont vous voudriez que ce nouveau chapitre ressemble. Pensez aux 10 premières années. Choisissez un objectif qui vous parle, qu’il s’agisse d’être en bonne santé, de trouver l’amour ou d’établir un lien plus fort avec vos proches. Cela peut aussi être quelque chose comme permettre plus de jeu et de créativité dans votre vie.
Ou vous pouvez choisir le développement personnel et enfin abandonner toute négativité qui ne vous sert pas, comme le ressentiment, la colère, la honte, le blâme ou les traumatismes du passé.
Écrivez-le : quelle est la vision que je veux avoir pour moi-même ? Commencez par écrire votre top 3, puis choisissez celui qui vous plaît le plus.
Créer un chemin
Notez toutes les choses que vous devez faire pour y arriver. Cela peut être soit un plan étape par étape, soit une vision claire de l’objectif final ainsi que la première étape à l’esprit – ou les deux ! Quelle que soit votre approche, donnez-vous simplement de l’espace pour comprendre vos premiers pas.
Concentrez-vous sur les croyances utiles
Sur ce sujet, identifiez et remettez en question toute croyance limitante sur ce qui est et n’est pas possible pour vous. Observez vos pensées et notez ce qu’elles sont : utiles ou inutiles, vous limitent-elles dans vos possibilités ou vous soutiennent-elles ?
Faites une liste de vos croyances et placez-les dans différentes colonnes : « Utiles » et « Pas utiles ». Le simple fait d’observer vos pensées les rend moins importantes. À un certain moment, vous ne vous identifiez plus à ce que vous pensez. Vous remarquerez peut-être qu’une pensée ne vous aide pas, puis décidez de ne pas lui accorder trop d’attention.
Puisez dans votre créativité
Rappelez-vous ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant. Quels sentiments et valeurs étaient cachés dans les souhaits et les besoins que vous aviez lorsque vous étiez jeune ? Écrivez-les ou faites un dessin en utilisant différentes couleurs. Ensuite, faites-vous la promesse de répondre à ces besoins à mesure que vous avancez sur le chemin de la création.
Soyez un croyant
Pourquoi ne pas embrasser la vérité suivante sur vous-même et vous couvrir de pensées positives ? « Je choisis de savourer plus ; répare moins. Rire plus; pleure moins. Anticipez positivement plus; anticiper négativement moins. Rien n’est plus important que de me sentir bien. Je vais juste pratiquer cela et regarder ce qui se passe. Je sais que ma vie se passe maintenant, pas demain et certainement pas hier.
Toutes les ressources dont je veux ou dont j’ai besoin sont à portée de main. Tout ce que j’ai à faire est d’identifier ce que je veux pour moi et pour le monde, puis de pratiquer ce que je ressentirai quand cela se produira. Il n’y a rien que je ne puisse être, faire ou avoir. Rien ne me retient, à part ma propre pensée contradictoire. La vie est censée être amusante – elle est censée se sentir bien ! Et j’utilise ce chapitre de ma vie pour comprendre comment créer et manifester exactement ce dont j’ai envie.
Entourez-vous de personnes partageant les mêmes idées
Trouvez votre tribu. L’une des plus grandes réalisations et un facteur absolu qui contribue à votre bien-être est d’avoir des personnes partageant les mêmes idées autour de vous.
Quelle est votre contribution ?
Après avoir construit cette fondation, vous êtes suffisamment confiant pour abandonner tout ce qui vous retient pour vous réinventer et sortir dans le monde et commencer à réfléchir à la façon dont vous pouvez contribuer au monde d’une manière épanouissante et amusante.
Reliez maintenant les derniers points : comment l’orientation que vous avez choisie de développer et de manifester contribue-t-elle à rendre le monde meilleur ?
Ria van Doorn
|| features@algarveresident.com
L’Expat Center Portugal aide les internationaux à se préparer à l’emménagement dans leur nouveau domicile et à construire un réseau stable une fois arrivé. Nous veillons à ce que vous vous sentiez bien accueilli, en sécurité et soutenu pour ce nouveau chapitre passionnant de votre vie.
Ria van Doorn est coach de vie pour les internationaux vivant à l’étranger et fondatrice de l’Expat Center Portugal.
